Очень часто в наши дни люди жалуются на постоянную усталость,вялость, зевание среди дня.
Многие замечают, что чувствуют себя не отдохнувшими. Это чувство обусловлено несколькими причинами, но довольно существенной причиной является подушка, на которой спят люди.
Каждый определяет для себя сам, на какой подушке лучше всего спать. В этой статье мы попробуем разобраться, какая подушка поможет нам выспаться и чувствовать себя бодро и жизнерадостно.
Третью часть своей жизни человек находится во сне.
Еще в давние времена сон вызывал у людей множество вопросов, искали в нем что-то необычное, волшебное.
Некоторые известные люди любили поспать подольше, такие как Энштейн или Рузвельт.
Наполеон, Ленин, Леонардо да Винчи, наоборот, спали очень мало, буквально 3-4 часа. Специалисты утверждают, что нормы относительно сна нет, каждый индивидуально просыпается, засыпает, находится во сне долгое или короткое время, глубоко спит или поверхностно.
Полноценный отдых организма, как оказалось после специальных исследований, доступен далеко не каждому, и для этого есть несколько следующих причин:
- Ускоряя темп жизни, научно-техническая революция привела к тому, что режим бодрствования и сна нарушился;
- Раньше не было телевизоров, компьютеров, телефонов, которые оказывают плохое воздействие на наш мозг и являются дополнительной для него нагрузкой.
- Положение головы на подушке тоже влияет на отдых всего организма. Шейные мышцы напряжены, они и ночью не имеют возможности расслабиться, это может повлечь за собой даже искривление шейных позвонков. После такого неудобного сна болит голова и шея.
Исходя из этих причин, многие стали искать возможность улучшения качества сна. И одним из решений данной проблемы является использование ортопедической подушки.
При выборе ортопедической подушки, покупатели становятся перед выбором: какая подушка лучше для шеи?
Ведь существует огромное количество подушек с разным размером, из разных материалов, и имеющие разные наполнители. При этом необходимо четко запомнить, что подушка должна подбираться индивидуально для каждого человека.
Если нужно купить всей семье подушки, то одинаковые всем не подойдут, нужно подбирать отдельно каждому члену семьи. Хорошая подушка – это подушка, повторяющая или копирующая анатомическую форму и строение шеи и лопаток.
Это дает возможность правильно располагаться позвоночнику во время сна, а также мышцы находятся в расслабленном состоянии. Из этого следует, что правильно выбранная подушка – залог спокойного и здорового сна.
Самые распространенные размеры таких подушек следующие: длина их от 40 и до 80 см, а ширина от 30 см до 50. Главное при подборе подушки – это проследить за тем, чтобы она по ширине не выходила за пределы матраса. Высота ортопедических подушек колеблется от 6 до 16 см.
Материалы подушек, как уже было замечено, тоже отличаются своим разнообразием.
Подушки из латекса производится из каучука. При ее изготовлении используются специальные механизмы, которые вспенивают его, и делают упругим, мягким и прорезиненным. Эти подушки могут вам служить до 10 лет, т.к. латекс долгосрочен. Еще одним плюсом этого материала является то, что он легко стирается в машинке, а также, если размер подушки велик, ее можно аккуратно обрезать ножом.
Подушка, сделанная из вязкоэластичной пены, имеет особенность – «эффект памяти». Под действием тепла и давления тела на нее, подушка принимает такую форму, как анатомическое строение позвоночника человека, приходя потом в обычное состояние. Если вас интересует, на какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе, этот вариант замечательно подходит. Подушки из этого материала хорошо поддерживают шею, имея определенную жесткость. Также здесь есть маленькие ячейки, от которых зависит принятие нужной формы подушкой. Эти ячейки помогают нагрузке на позвоночник распределяться равномерно, способствуя не затрудненному току крови, ослабляя боль головы, шеи при радикулите, остеохондрозе, различных травмах и болезнях.
Полиэстеровая подушка характеризуется хорошим качеством наравне с невысокой ценой. Для изготовления таких подушек используются шарики из полиэстера и силикон для смазки волокон. При частом использовании ее необходимо взбивать и встряхивать. Она замечательно регулируется по высоте, т.к. из нее можно доставать лишнее количество шариков.
Все современные подушки сделаны из таких материалов, которые не вызывают аллергию, а также в них не заводятся клещи или другие вредители.
Кроме того, есть такие подушки, которые изготавливаются из натуральных материалов, это могут быть подушки из шелухи гречихи, бамбука, эвкалипта и других наполнителей.
Давайте ка на примере двух наполнителей проведем эксперимент.
Попробуем разобраться, какая подушка лучше бамбуковая или эвкалиптовая?Эвкалиптовые подушки хорошо пропускают воздух, сохраняют тепло, впитывают лишнюю влагу, обеспечивая нужный для человека уровень влажности, долговечны и практичны. Они особенно показаны при радикулитах и других заболеваниях шеи, которые требуют длительного сохранения тепла.
Бамбуковые подушки обладают антибактериальными свойствами, выравнивают температуру, создают охлаждающий эффект, регулируют влагу. Они хорошо пропускают воздух, а также прекрасно впитывают и сохнут. Их лучше использовать при различных видах остеохондроза.
В вопросе: «Какие подушки лучше выбрать?», отзывы о которых вы можете прочитать ниже, вам помогут консультанты магазинов, а также отметки благодарных клиентов.
Юляшка, 25 л., предприниматель:
«Спасибо большое за бамбуковые подушки!
Я взяла для всей семьи!
Сначала хотела взять для своего маленького сына, но когда увидела, что это за супер-вещь, поняла – хочу и себе такую, и мужу! Пользуемся и радуемся! Прекрасно спать на ней, хороший запах и натуральный материал!»
Инесса, 40 л., домохозяйка:
«Долго думала, какие ортопедические подушки лучше,
отзывы читала, и остановилась на подушках из вязкоэластичной пены.
Ни разу не пожалела о своем выборе!!!
Это прекрасные подушки, они помогают погружаться в царство сна беззаботно и спокойно, без каких-либо болей или неприятного ощущения в области шеи. После сна на такой подушке чувствуешь себя отдохнувшей, расслабленной, легкой и свободной, а самое главное – молодой!»
Катерина, 30 л., офис-менеджер:
«На работе часто приходится сидеть неподвижно за компьютером. Почувствовала, что спина уже на исходе – начинает ныть, болеть в области поясницы. Поэтому вопрос: «На какой подушке лучше всего спать?» остро встал не просто так, а для улучшения здоровья. Купив подушку из полиэстера поняла, что это предел мечтаний! Она и боль в спине сняла, и высыпаться я стала, не говоря уже о том, что чувствую себя намного бодрее, чем раньше!».
