В современном мире так много стрессов и негативного воздействия извне, что человек просто не может получить полноценный отдых.
Постоянная усталость приводит к головным болям, болям в мышцах и спине. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни оставляют свой отпечаток на развитии позвоночника и верхнего плечевого пояса.
Справиться с этими проблемами поможет массажер для шеи.
Для начала необходимо разобраться, в чем же разница такого рода аппаратов.
Массажер для шеи и плеч
имеет несколько иные точки приложения, чем аппарат для спины и шеи.
С анатомической точки зрения позвоночный столб имеет 4 изгиба, а так же мощный мышечный каркас.
Все эти особенности строения необходимо учитывать при выполнении любой физической нагрузки, а так же во время отдыха и массажа. Нужно воздействовать на точки в начале изгиба и в конце, а мышечный каркас разминать плавным и равномерным воздействием.
Таким образом, получается не только тонизирование и стимуляция межпозвоночных дисков, но и расслаблением мышц, окружающих позвоночник.
Точки приложения массажера для спины и плеч ориентированы так,
чтобы происходило расслабление одновременно задних, выполняющих основную нагрузку, мышц спины, трапециевидных и грудино-ключично-сосцевидных.
Это основной мышечный каркас спины и верхнего плечевого пояса.
В тоже время вибрационное воздействие на межпозвоночные диски и сосудисто-нервные пучки в этих областях позволяет активизировать обменные процессы.
Массажер для шеи и плеч охватывает меньшую площадь воздействия, однако имеет больше точек приложения. Это обусловлено наличием множества небольших мышечных волокон, а так же большим скоплением нервных пучков в этой области. Так как мышечный каркас в этой области не слишком массивный, то интенсивность вибрационного воздействия может быть невелика.
Массажер для шеи, как выбрать?
Начнем с того, какого эффекта вы ожидаете от данного аппарата. Если вам необходим просто расслабляющий вибрационный массаж шейно-воротниковой зоны, то лучше всего воспользоваться самыми обычными массажерами. Идеально в этом случае подойдет массажер для шеи «обнимайка». Эта вещица не только равномерно разомнет грудино-ключично-сосцевидные мышцы, но и улучшит настроение своим дизайном. Нужно отметить, что каркас аппарат выполнен таким образом, что он охватывает не только мышцы, но и затылочную область головы. Соответственно проходит усталость, головная боль, повышается общая сопротивляемость организма.
Десять-пятнадцать минут в день такого расслабляющего массажа и никакая хандра не страшна.
- Массажер ручной для шеи так же может стать идеальным помощником в борьбе со стрессами, плохим настроением и некоторыми заболеваниями (радикулит, остеохондроз). Преимущество данного аппарата в том, что вы сами можете регулировать интенсивность воздействия, а так же точки приложения. Если в основном неприятные ощущения возникают в области плеч, то необходимо массировать меж лопаточную зону и нисходящую часть трапециевидной. При мигрени, болях в затылочной области и остеохондрозе лучше всего подняться до уровня верхней трети трапециевидной мышцы и затылочных бугров, массируя эти области.
Ручной деревянный массажер для шеи может стать отличной антистресс-программой. Мало того, что вы разминаете воротниковую зону, так еще и стимулируется кровообращение в кисти, а равномерные движения успокаивают. - Массажер для шеи при остеохондрозе необходимо подбирать совместно с врачом. Специалист подскажет некоторые нюансы, которые необходимо учитывать при выборе режима вибрации. Например, наличие грыж или кист в межпозвоночных дисках заставляет снижать интенсивность нагрузки, а наличие 3-4 степени артериальной гипертензии и вовсе отказаться от такого массажера. Если патологический процесс приходится на верхнюю треть шейного отдела, то необходимо выбирать массажеры со специальной насадкой для массирования этой области.
- Воротник массажер для шеи подойдет пациентам с патологий средней части шейного отдела позвоночника слабой и средней интенсивности. Свое положительное воздействие аппарат окажет и при неврозах, радикулите, беспокойном сне. Действие аппарата очень равномерное, мало интенсивное. Происходит расслабление мышц и тонизирование сосудов одновременно. За счет такого эффекта человек успокаивается, улучшается кровоснабжение головного мозга, исчезает болезненность и дискомфорт в области шеи и плеч.
- Массажер для головы и шеи – одна из самых продвинутых технологий на сегодняшний день. Такой аппарат позволяет не только достигнуть всех вышеописанных эффектов, но и является способом борьбы и профилактики многих заболеваний головы. В частности дерматологи рекомендуют данный тренажер пациентам с тяжёлой степенью аллопеции и себореи, псориазе волосистой части головы. Аппарат помогает не только бороться с усталостью и неврозом, но и устраняет повышенное салоотделение кожи головы, что является причиной многих заболеваний.
- Массажер для шеи и плеч необходимо подбирать так, чтобы он устранял неприятные ощущения, боль, а так же был удобен в использовании. Специалисты рекомендуют полифункциональные тренажеры для шеи, плеч и головы, для того, чтобы можно было регулировать не только точки приложения, но и интенсивность воздействия.
