Японские женщины с давних времен славятся своим умением сохранять молодость, красоту, упругость и гладкость кожи на протяжении длительного времени.
По их внешнему виду практически невозможно судить о возрасте, даже если он уже давно перешел за тридцатилетний рубеж.
Их секрет заключается в применении на протяжении долгих лет японского массажа лица – Шиацу. Затрачивается на него около четверти часа в день, однако результат превосходит все ожидания.
Преимущества японского массажа Шиацу
Эффективность массажа проверена далеко не одним поколением японских женщин.
Если выполнять массаж добросовестно и ежедневно, через пару месяцев вы увидите следующие изменения:
- Исчезнет отечность.
- Упругость кожи восстановится.
- Значительно улучшится цвет лица.
- Нормализуется метаболизм и кровообращение.
- Остановится появление новых морщин, а также разгладятся старые.
Противопоказания массажа
К сожалению, противопоказания у массажа Шиацу существуют. К ним относятся:
- Нарушение свертываемости крови.
- Наличие переломов и опухолей.
- Серьезные заболевания печени, почек, легких и сердца.
- Любые инфекционные заболевания.
- Наличие болей, происхождение которых неизвестно.
Суть :
Японский массаж абсолютно не похож на классический массаж, в основе которого лежит физическое воздействие на тело. Шиацу основывается на воздействии на организм человека через определенные точки на теле. При правильном нажатии на эти точки улучшается циркуляция жизненной энергии в организме, активируются его внутренние резервы, в результате чего процессы старения замедляются, происходит заметное омоложение.
Техника выполнения:
Японский массаж Шиацу следует выполнять на предварительно очищенной от косметики коже. Последовательность не менять:
- Ладонями растереть лицо так, что бы появилось ощущение, что кожа «горит». Для этого разрешается использовать детскую присыпку либо тальк.
- Энергично мотать головой из стороны в сторону, при этом произносить звук «аа-ааа-аааа». Важно чтобы щеки также тряслись.
- Свернуть губы трубочкой, будто для поцелуя. Открыть широко рот. Повторить несколько раз.
- Массировать лоб при помощи кончиков пальцев. Движения должны происходить по спирали и быть надавливающими. Кожу не смещать!
- Найти самую выступающую точку в центре щек, под ней находится костная ямка. Нужно надавить на нее. Если появились болезненные ощущения, значит точка найдена верно. Про стимулировать ее несколько раз на обеих щеках.
- Нащупать большими пальцами нижнюю челюсть и мягко надавливать подушечками пальцев вдоль края. Кожу не растягивать. Особое внимание необходимо уделить основанию подбородка (место, где располагается корень языка).
- Необходимо поднять подбородок, запрокинуть назад голову и напрячь шейные мышцы. Ненадолго задержаться в таком положении. Расслабиться. Опустить голову, при этом подбородок плотно прижать к шее. Сделать 10 повторов.
- Размять ушные раковины в ладонях, а затем на 30 секунд прижать их к голове.
- Нежно помассировать подушечками трех пальцев верхний край глазницы. Движение начинать от внутреннего края к вискам. При повторении немного усилить нажатие пальцами.
- Найти точку, которая находится строго между бровями. Надавить на нее большим пальцем не более 15 раз.
- Нащупать над ноздрями по бокам носа костные ямки. Пару раз легонько надавить на них.
- Высунуть, насколько это возможно, язык. Произнести звук «аа-ааа-аааа».