Подушка для беременных — выбираем правильно.
Сегодня рынок товаров для будущих мам предлагает огромный ассортимент продукции, среди которой самой востребованной и вызывающей массу вопросов является подушка для беременных.
Многие наслышаны о ее «чудо» возможностях, о пользе и разновидностях. Информации в сети масса, но ее достоверность сомнительна и вызывает вопросы, требующие разъяснений.
А потому обратимся за помощью к квалифицированному мануальному терапевту Елене Валерьевне Присижнюк, и попытается выяснить основные интересующие моменты.
Алина, 20 лет, 24 неделя (Санкт — Петербург):
«Елена Валерьевна, здравствуйте. Хотелось спросить: какие размеры подушки для беременных бывают, существует ли их различие по срокам беременности? Спасибо»
Добрый день, Алина. Вы совершенно правы, что стали задумываться о размере подушки для будущей мамы, ведь от ее соответствия Вашим физиологическим и индивидуальным параметрам зависит качество поддержки живота, позвоночника, бедер и тазы, а в последующем и рук.
Поскольку все подушки для беременных могут быть применимы и для кормления.Главный принцип выбора размера — удобство мамы и комфорт. Купленная опора должна расслаблять мышцы, облегчать состояние, а не создавать дискомфорт.
Вот несколько стандартных примеров размеров:
80см/60см/20см – замкнутый полукруг,
125см (длина), 280см (по наружному краю),
30см (ширина)- U – образная
Подушка С – образная — 120см (высота), 170см (по наружному краю), до 35 см (ширина),
Г – образная – 155 см (длина), 260 см (если распрямить).
Эти размеры отлично подходят для среднестатистического роста и веса женщины, которая хорошо переносит беременность. Если Вы, Алина, низкого роста (до 165 см) или выше (от 175 см), Вам нужно подбирать подушку методом проб, чтобы все максимально устраивало. Не стесняйтесь в магазине прилечь на нее.
Марина, 36 лет, 20 неделя (Курск): «Здравствуйте, у меня поздняя беременность и я очень волнуюсь, хочу, чтобы все было хорошо. Потому меня интересует, как выбрать подушку для беременных и не наврежу ли я ребенку?»
Добрый день, Марина. Вот что действительно навредит малышу, так это Ваше постоянное волнение. Все будет замечательно, наслаждайтесь своим состоянием и думайте о том, что Вы подарите миру сокровище, а подушка для беременных ребенку никак не повредит.
При покупке поинтересуйтесь материалами изготовления: чехол – хлопок, наполнитель – натуральный или искусственный материал не вызывающий аллергии.
Покупая подушку, подвергните ее деформации, помните в руках, покрутите, обратите внимание – не меняет ли подушка форму, если да – некачественная опора. У Вас пока небольшой срок, животик еще не доставляет много хлопот, но в будущем Вам понадобится подушка, которая будет отлично поддерживать позвоночник и живот. Я бы рекомендовала остановить свой выбор на Г или U образной опоре.
Олеся, 27 лет, 28 неделя (Саратов): «Елена Валерьевна, подушка для беременных, наполнитель которой изготовлен из чешуи кукурузы, будет выполнять свое предназначение? Спасибо!»
Добрый день, Олеся. Будет, но есть несколько «но». Это натуральный материал, а сама опора с таким наполнителем, совмещает поддерживающий эффект и массажный. Массаж поясничного отдела, икроножных мышц очень важен для беременной, но лучше, чтобы его делал папа ребенка по многим причинам, не только терапевтическим. Да и «шелушение», особое поведение такого наполнителя, могут со временем начать раздражать.
На мой взгляд, лучше выбрать ту опору, которая поддается стирке, чехол которой не садится после чистки, форма не деформируется, наполнитель оказывает «погружающий» эффект.
Виктор, 34 года, (Москва): «Добрый день. Моя жена на 23 недели беременности, стала жаловаться, что плохо спит и у нее тянет позвоночник. Говорят, U образная подушка для беременных решает эти проблемы. Правда ли это?»
Здравствуйте, Виктор! Да, это правда.
Только ее нужно правильно подобрать: размеры, высоту валика, длину по внутреннему краю. Обратите внимание на производителя и качество.
Лучше выбирать натуральные ткани (хлопок, ситец) и синтетические не вызывающие раздражения наполнители (вспененный полиуретан, полистирольные шарики, латекс, синтепон). Кстати, они же отлично держат форму и не поддаются деформации.
Подушка U образной формы не только облегчит вес живота, она отлично подойдет тем женщинам, которые беспокойно спят и все время вертятся. Она обеспечивает естественное положение позвоночника, плеч, шеи и бедер. Чтобы помочь облегчить состояние Вашей супруги, Вам нужно купить опору, уменьшающую давление на бедра и спину – позвоночник.
Катерина, 54 года (Москва): «Хочу сделать подарок своей беременной дочери. Расскажите, что собой представляет подушка рогалик для беременных и можно ли ею пользоваться на ранних сроках беременности?»
Добрый вечер, Катерина. Любой из подушек для беременных могут пользоваться и мужчины, и женщины (не беременные), и даже младенцы. Подушка для беременных — это форма, разработанная согласно анатомическим особенностям организма женщины и ее предпочтениям сна в этот период. Ничего сверхъестественного в ней нет, она просто позволяет уменьшить нагрузку и обеспечить комфортный, правильный отдых будущей мамы. Подушка рогалик не исключение.
«Рогалик» обеспечивает естественное положение позвоночника, поддерживает его поясничный отдел и животик. Чтобы Вашей дочери было удобно спать, шея не затекала, плечи расслаблялись, необходимо подобрать правильную высоту валика (зависит от высоты плеча) и длину изделия.
Василиса, 33 года, 31 неделя (Екатеринбург): «Елена Валерьевна, приблизилась к такому рубежу, когда стоически «носить» еще и по ночам мой животик не могу. Скажите, подушка для беременных с шариками позволит мне расслабиться ночью и хотя бы капельку поспать?»
Здравствуйте, Василиса. Безусловно, поможет. Полистирольные вспененные шарики или силиконовые шарики – это самый оптимальный вариант наполнителя. Он создает как бы эффект погружения и «обволакивания» тела – значит поддержки. Материал совершенно безопасен и не поддается деформации, а это для Вас самое главное. Вы только подберите правильную форму подушки и ее размер. На таком сроке я бы рекомендовала Г или U – образную подушку, правда они имеют внушительные размеры.
