На этой странице мы досконально разберем как выбрать ортопедическую подушку, так как от правильного выбора зависит дальнейшее применение и оздоровление организма.
При выборе подушки необходимо помнить, что даже самая качественная и дорогая ортопедическая подушка не всегда подходит для вас.
Многие причины кроются с самого детства, так как одни привыкли спать на жесткой подушки, другие на мягкой, некоторые отдают предпочтение большой подушки, а кому то по душе обычные стандартные размеры.
Первый совет:
Не покупайте одного вида и размера для всей семьи ортопедические подушки!
Покупая по своему вкусу и потребностям, подушка может не подойти вашему спутнику и в дальнейшем он просто откажется спать на ней.
Многие покупатели находятся в замешательстве оттого, что в настоящее время рынок перенасыщен различными видами ортопедических подушек.
Второй совет:
Ваша поза во сне. Каждая позиция тела требует разного типа и уровня поддержки:
если вы спите на спине,вы должны выбрать твердую структуру, высота подушки должна быть ниже, чем в боковом положении.
если вы спите на животе, то подушка должна быть тоньше и мягче, для циркуляции непрерывного потока крови.
если Вы спите на боку,голова и шея поддерживается подушкой так, чтобы позвоночник сохранял прямую и естественную форму горизонтальной линии. Масса тела должна быть равномерно распределена таким образом, чтобы не создавать неестественный изгиб или давление. Необходимо выбирать более прочную подушку, чтобы заполнить расстояние между ухом и плечом.
Замечу, что важно не пренебрегать этим пунктам, так как, если Вы возьмете форму разработанную специально для позы на боку, то не сможете спать на животе. Все дело в том, что каждая позиция требует разного типа и уровня поддержки для естественного выравнивания вашего тела во время сна.
Третий совет:
определитесь, какие проблемные места у вас вызывают болезненные симптомы.
Использование различных подушек для комфорта и поддержки может иметь большое значение в смягчении или избежании боли шеи или спины
Четвертый совет:
Наполнение подушки- из натурального и искусственного латекса, с пены памяти, из полиэстера, природные компоненты. Право материала во многом зависит от ваших предпочтений.Кстати, почитайте наши статьи с положительными и отрицательными отзывами покупателей.
И, если Вы до сих пор не решили, как выбрать ортопедическую подушку, то в следующих статьях мы постараемся конкретно остановиться на каждом виде выпускающей продукции.
Врачи с самого раннего возраста рекомендуется уделять внимание тому, как вы спите, потому что здоровый сон -это источник долголетия и профилактика многих заболеваний.