Вот интересно, а почему мы говорим и настаиваем, что подушка для сна?
Ведь такая основа и так предназначена для ночного отдыха?
Оказывается мы вовремя спохватились и подключились для поиска правильной опоры!
Если ваша подушка для сна выглядит изношенной, и потеряла свою форму — если она кажется плоской, то это уже не помощник, а скорее всего враг №1 для шеи, головы и всего позвоночника!
Вы тратите 8 часов в сутки, 7 дней в неделю и 365 дней в году отдыхая на так сказать мешочке набитом определенным наполнителем.
Так давайте сделаем шаг навстречу комфорту и здоровью и узнаем свойства нашей волшебной помощницы.
- Положение во время сна.
- Тонкая, почти плоская идеально подходит, если вы спите на животе, обеспечивая пологий склон и не напрягая мышцы шеи.
- Средняя жесткость подушки,поддерживает голову в правильном положении, если вы спите на спине.
- Прочные и плотные,являются идеальным выбором, если вы спите на боку, опора должна поддерживать голову и шею так, чтобы позвоночник сохранял естественную горизонтальную линию. Масса должна быть равномерно распределены таким образом, чтобы не создавать неестественный изгиб или давления.
- Проблемы с аллергией.
Если в вашей семье, кто то страдает аллергия на пылевого клеща, то наполнение подушки имеет важное значение.
Пылевые клещи являются микроскопическими тварями и их фекалии могут вызвать аллергические реакции, такие как высыпания на кожи, насморк, головные боли и т.д. Людям с аллергией на пылевого клеща следует пользоваться специальными наволочками, плотная ткать сократит отток кала пылевых клещей. - Хорошее сжатие.
Одно из важных свойств. Положите ладонь на середину подушки для сна и надавите, имитируя голову во время отдыха.Если подушка возвращается через определенное время в свое исходное положение, то это прекрасно! Если вмятина так и остается без изменения — плохой выбор.Чем выше качество опоры, тем лучше сжатие. - Стоимость.
Дешевые синтетические подушки для сна быстро теряют свою форму и жизненно важную поддержку шеи и головы. В итоге не долговечны, быстро изнашиваются и приходится их часто менять.
Основа из природного наполнителя и ортопедического направления стоят дороже, но они также и служат дольше и являются более крепкими и стоят дополнительных затрат.
Старая китайская пословица гласит: «Только тогда, когда человек не может заснуть он знает, как долго длится ночь».
На самом деле, исследования показали, что от 40 до 60 процентов от общей численности населения имеет проблемы со сном. Ежедневные стрессы и заботы, давление от работы и семьи, ломота в теле и боли, вызванные неудобной кроватью или подушкой для сна, и множество других вопросов имеют решающее значение для хорошего здоровья и функционирования.
«Сон является одним из самых важных функций мозга», говорит Фредерик Р. Каррик, доктор философии, президент совета Американской ассоциации хиропрактики по неврологии.
