С точки зрения современной медицины, для того, чтобы сделать жизнь человека легче и комфортнее необходимо поддерживать в тонусе весь организм.
К сожалению, в бесконечном стрессе и чрезмерных нагрузках, организм истощает и теряет способность к работе. Вернуть активность можно ежедневным расслабление и полноценным отдыхом при помощи массажера для шеи и плеч.
Человеку необходимо полноценное питание и стимуляция определенных точек – массаж. Попробуем подобрать идеальный домашний массажер для расслабления, предотвращения и лечения заболеваний.
Массажер для шеи и плеч: как выбрать?
Начнем с самого начала. Перед тем, как приобрести какой-либо прибор, необходимо убедится в отсутствии органической патологии.
А именно:
- гипертонической болезни
- опухолей и абсцессов
- сосудистых проблем и т.д.
Для этого нужно проконсультироваться с терапевтом и пройти ряд обследований.
Если вы абсолютно здоровы и жалуетесь только лишь на усталость в конце рабочего дня, апатию, плохой сон, то воспользуйтесь следующим советом.
Совет №1.
Не стоит тратить «бешенные» деньги на многофункциональные приборы. Вам вполне достаточно будет деревянного или ручного массажера для шеи и плеч. Этот прибор не только позволит снять напряжение с шейно-воротниковой зоны, но и еще заставит работать мышцы рук. В результате чего вы будете получать комплексное действие: с одной стороны увеличится кровоток в трапецевидных мышцах, а с другой будет разрабатываться мелкая моторика кистей.
Второй положительный аспект такого рода тренажеров – возможность самостоятельно регулировать нагрузку. Если больше всего страдает шея, то можно в этой зоне несколько увеличить интенсивность надавливания, а в области плеч — уменьшить.
Кстати, деревянные массажеры – это еще и отличное лекарство от хондры. Хотите верьте, хотите нет, но из древне дерево считалось очень энергетически емким материалом. Оно очищает организм от негативных мыслей. А с медицинской точки зрения, дерево выделяет определенные ароматические вещества, улучшающие настроение.
Теперь обратимся к ситуации, когда врачи обнаружили у вас некоторые проблемы со здоровьем. Например, головная и мышечные боли, спазмы, снижение работоспособности, могут быть результатом сосудистой дистонии, связанной со сдавлением артерий в области шейных позвонков.
В такой ситуации необходимо воспользоваться следующим советом.
Совет№2.
Лучше всего приобрести механический массажер-воротничок или специальную подушку массажер для шеи.
Важно, чтобы точками приложения этих приборов были не только трапецивидные мышцы, но и затылочные бугры. Таким образом аппарат будет максимально разгружать именно область, где проходят крупные артерии к головному мозгу. Нужно понимать, что такими приборами необходимо пользоваться регулярно, можно даже на работе. Конечно, неплохо в комплексе пропить и лекарственные препараты.
Что же касается пациентов с миалгией и ревматизмом шейно-грудного отдела позвоночника, то эту проблему нужно решать более кардинально. В такой ситуации недостаточно точечного воздействия. Нужно попытаться максимально расслабить мышцы спины и шей.
Совет №3.
Пациентам с такими проблемами рекомендуется приобретать массажные подушки, охватывающие шейно-воротниковую область и, как минимум, грудной отдел. Идеальный вариант – это подушки с жесткими роликами, расположенными по бокам от трапецивидных мышц, в области затылочных бугров и по ходу остистых отростков позвонков. Нужно выбирать аппарат с функцией разогрева. Это позволит не только сократить время массажа, но и подготовит мышцы к нагрузке.
В данной ситуации будет весьма кстати прибор с большим разнообразием функций. Любой пациент сможет подобрать для себя индивидуально подходящий режим.
Подушка массажер для шеи подойдет так же и пожилым людям, в качестве профилактического средства. Однако помните о наличии противопоказаний к таким массажерам!
Различного рода массажеры находят свое широкое применение и у неврологических больных. Важно понимать, что пользоваться такими приборами можно только лишь в период реабилитации, но не раньше.
Совет №4.
Если вы задумались о покупке какого-либо массажера, сначала приобретите ручной массажер для шеи. Это своеобразный мини прототип механической модели. Если после нескольких сеансов ручного воздействия вы почувствуете улучшение, то можно задуматься и о более серьезном аппарате.
Совет №5.
Перед покупкой протестируйте аппарат. После нескольких минут на массажной подушке, у вас должно остаться впечатление как от нескольких движений после ручного массажа. В противном случае, лучше отказаться от такого аппарата.
Совет №6.
Используйте массажеры в спокойной обстановке для получения максимального эффекта.
Совет№7.
Не переусердствуйте! Много, совсем не значит хорошо. Именно поэтому интенсивность нагрузки и ее количество должно определяться врачом.
Некоторые факты о массажерах.
Бадди – метод точечного воздействия. Важно знать, в какой области есть проблема и какие точки стимулировать.
Космодиск – идеальный вариант для водителей или офисных работников. Не требует много времени, имеет сразу несколько точек приложения. Во время движения следует быть осторожным – при первых сеансах может снижаться восприимчивость.
Массажеры-шарфики отлично подходят для поездок, командировок. Не занимают много места, мягко расслабляют шейно-воротниковую область. Эффект как от первого этапа ручного массажа – неглубокое поверхностное расслабление и увеличение кровотока. Эффект сохраняется 4-6 часов.
Массажер для шеи и плеч – медицинский прибор, который позволяет не только полноценно отдохнуть после рабочего дня, но и предупредить развитие некоторых заболеваний и симптомов.
Для того, что бы приобрести прибор действительно для здоровья, необходимо не только воспользоваться вышеперечисленными советами, но и обязательно проконсультироваться с врачом.
