Массажная подушка самый популярный товар на рынке здоровья и отличного самочувствия.
Данный факт подтверждает как потребительский спрос, так и растущее предложение. Компаний предлагающих в ассортименте подушки для массажа становится все больше, а разновидности и формы самих конструкций поражают воображение.
Как в такой ситуации быть потребителю?
Чему верить:
собственному опыту, который повлечет за собой траты, ибо поиск лучшего среди множества – трудоемкий процесс, или производителю, желающему продать изобретение и получить прибыль?
Но «страшное» на самом деле кроется не в этих двух дилеммах, а в той, которая дает ответ на вопрос «какие качества конструкции принесут пользу моему здоровью, помогут и не нанесут ущерб»?
А это уже вопрос профессионального выбора, ведь изначально массажная подушка для спины, шеи, ортопедическая опора для сна и так далее были разработаны как специальные физиотерапевтические, анатомические и эргономичные устройства, которые должны помогать человеку: поддерживать здоровье, осуществлять профилактику некоторых заболеваний.
Ответить на все вопросы сможет лишь профессионал – врач, мануальный терапевт, Сиборин Виталий Геннадьевич. Его опыт работы и знания помогут нашим читателям разобраться с основными критериями выбора массажных конструкций и понять, зачем же на самом деле они нужны человеку.
Вопрос читателя:
«Длительное нахождение в положении «сидя», в частности за рулем, какие последствия повлечет за собой, можно ли их предотвратить, применяя массажную подушку? Какую выбрать в этом случае?»
Сиборин В.Г.:
«Сразу отвечу на главный вопрос: поможет специальная подушка массажная автомобильная – именно автомобильная. При длительном сидении позвоночник человека получает целый ряд деформаций, сильно страдает шейно-плечевой пояс, пояснично-крестцовый отдел, а о нагрузке на мышцы, удерживающие позвонки в естественном, нормальном для здоровья скелета, положении и говорить страшно. Продолжительное напряжение мышц приводит к их усталости, а отсутствие физических нагрузок влечет за собой вялость остальных групп мышц, не задействованных в процессе сидения.
Какой результат? Дряблость и несостоятельность мышечной ткани выполнять свои функции: поддерживать органы опорно-двигательного аппарата, способствовать правильной циркуляции крови, сопротивляться нагрузкам и так далее. Лечение: возвращение мышцам нормального состояния. Тонизировать их – ежедневными физическими нагрузками, ходьбой, правильным питанием. Но поскольку работа и образ жизни не позволяют проводить физиологически корректное лечение организма, тогда обязательно необходимо прибегать к помощи – массажа или медикаментозного лечения (при запущенных и хронических проблемах). Но к последнему лучше не доводить организм.
Потому я советую всем офисным работникам и водителям, чей рабочий день требует повышенных нагрузок на мышцы, а это не только длительное сидение, но и нахождение на ногах, использовать массажные конструкции, больше двигаться и отдыхать, делать утреннюю зарядку и полезно питаться»
Вопрос читателя:
«Спасет ли от боли в области шеи массажная подушка?»
Сиборин В.Г.:
«Смотря какая это боль, чем она вызвана.
Если это хроническое заболевание позвоночника, возрастное (профессиональное) отложение солей, искривление скелета, воспалительный процесс в организме и так далее, то массажная подушка для шеи облегчит состояние, уменьшит боль, расслабит мышцы, восстановит кровообращение в тканях, но не вылечит. Лечение должно быть назначено врачом по факту поставленного диагноза. А вот если речь идет о переутомлении, о боли в шейно-плечевом поясе, которая возникла как сопутствующий симптом другого заболевания, тогда массаж, даже легкое растирание, помогут избавиться от боли. Массажная конструкция любой формы и от любого производителя довольно не плохо справится с проблемой»
Вопрос читателя:
«Маме исполняется 63 года, ей нравитсямассаж шеи. Подскажите, пожалуйста, какую подушку купить?»
Сиборин В.Г.:
«Если у мамы нет никаких противопоказаний к массажу, тогда я полагаю, что массажная подушка шиацу удовлетворит все мамины желания. Более того, она еще и весьма полезна для здоровья. Растирающий массаж конечностей и головы рекомендуют при усталости и после затяжных болезней, людям, у которых все время мерзнут пальцы рук и ног, лицам с ослабленным иммунитетом. В таком возрасте у мамы уже может наблюдаться «ломота» суставов (малая их подвижность), подушка будет отличным профилактическим средством»
Вопрос читателя:
«Расскажите, пожалуйста, как пользоваться массажными подушками. Стоит ли ее вообще покупать?»
Сиборин В.Г.:
«Быть или нет быть, покупать или не покупать – вечные вопросы. Я как врач советую не только купить, но еще регулярно использовать. Что я имею в виду? Я говорю о том, чтобы применять подушку не только, когда что-то уже заболело или начало ломить, а ежедневно и даже в рабочих перерывах. Чтобы расслабить мышцы и «перезапустить» организм достаточно всего лишь 7 – 15 минут массажа. Я сейчас говорю не о специальном лечебном массаже, который делают руками мануальные терапевты, а о том, который действует на организм, как витамин.
Но и тут не все так просто. Чтобы был эффект надо правильно выбрать конструкцию. Ее размер должен соответствовать длине плеча, а изгиб поверхности четко повторять изгибы: шеи, пояснично-крестцового отдела, грудины и так далее. Обращайте внимание на параметры конструкции, не покупайте универсальную подушку для всей семьи, помните – это индивидуальная вещь. Только совпадение физических параметров подушки и тела позволят достигнуть эффекта
Теперь поговорим о том «как». Любая массажная конструкция оснащена вибромассажем, роликовым или разминающим, чтобы он возымел свое действие и не нанес ущерб, необходимо полностью расслабить тело. Иными словами принять комфортное и правильное положение. Лучше лечь на твердую ровную поверхность, сделать глубокий вдох, закрыть глаза и наслаждаться процессом. Главное запомнить, что обычный массаж эффективен первые 15 — 25 минут и воздействует лишь на расслабленное тело. Зажатые мышцы, узлы напряжения сводят усилия «на нет»»
Вопрос читателя:
«Можно ли рассчитывать на то, что подушка для массажа уменьшит жировые отложения? Можно ли с ее помощью избавиться от большого живота?»
Сиборин В.Г.:
«Вопрос немного не ко мне. Но я попробую объяснить ситуацию. Массаж поможет избавиться от патологий подкожно-жировой клетчатки или, как принято говорить, целлюлита. Поможет повысить эластичность и упругость кожи, вернуть ей здоровье. Массаж заставит систему кровообращения правильно работать и насыщать клетки питательными микроэлементами: способствует повышению иммунитета, улучшает здоровье и качество жизни. Но массаж не сжигает жиры, а тем более калории.
Сейчас появилась уникальная конструкция — массажная подушка с нефритом или системой инфракрасного подогрева. Такая подушка еще и поспособствует отличному лимфатическому оттоку жидкости и выводу токсинов из организма. Механическое воздействие на проблемные зоны, в том числе и живот, будет способствовать уменьшению отечности, «узелки жира» будут «перемолоты» в жидкость и токсин, которые и выведут из организма посредством лимфатока. А чтобы избавиться от лишних калорий и сжечь жир, необходимо задуматься о правильном питании и физических нагрузках»
Вопрос читателя:
«Поможет ли массажная балансировочная подушка при остеохондрозе шейного отдела»
Сиборин В.Г.:
«Полностью излечить подушка не может.
Как профилактическое средство – безусловно! Она помогает зафиксировать позвоночник в правильном положении посредством возврата им естественной эластичности, а это, собственно, и есть метод и средство борьбы с развитием остеохондроза. Только с выбором необходимо быть аккуратным. Слишком твердые и слишком мягкие конструкции лучше не выбирать, хотя ощущение оптимальной жесткости у каждого свое. Поэтому я рекомендую надувную вещь или же протестированную на жесткость при покупке»
Вопрос читателя:
«Беременным можно пользоваться подушкой для массажа на сиденье или нет? »
Сиборин В.Г.:
«В принципе массажная подушка для сидения нанести вреда не может, но это не значит, что все беременные женщины тут же побежали их покупать. Нет! Если женщину в интересном положении сильно беспокоят: усталость, боли в области поясницы, шеи, спины, ногах, требуется расслабление мышц, тогда ее первым шагом должна быть консультация с гинекологом. Если он даст положительный ответ, тогда массажную конструкцию можно использовать не более 15 минут дважды в день»
Массажная подушка – практичное благо цивилизации, которое стоит выбирать, следуя советам оставленным мануальным терапевтам в своих ответах.
